全民营养周丨带你认识多种饮食减重方法
2025年5月17~23日是第十一届全民营养周，今年的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。“合理膳食”对许多小伙伴们已经耳熟能详，但做起来却并不容易。作为临床营养科从业医师，现就多种经过临床实践验证的有效减重膳食模式进行重点阐述。【详细】
碘缺乏病防治日特别关注：餐桌上的碘密码，吃出健康好状态
2025年5月15日
是第32个全国防治碘缺乏病日
今年的宣传主题
“持续科学补碘，推动健康发展”
碘，这个看似微小的元素，却是人体不可或缺的“健康密码”，它与我们的甲状腺功能、新陈代谢乃至智力发育都息息相关。而获取碘元素最直接、最有效的方式，就藏在我们的一日三餐中。餐桌上的每一道菜，都可能成为守护健康的关键。让我们一同揭开“碘密码”，用科学饮食吃出健康好状态，为自己和家人的健康保驾护航。【详细】
碘缺乏病防治日特别关注：精准监测，“碘”亮健康
2025年5月15日是第32个全国防治碘缺乏病日。今年的宣传主题“持续科学补碘，推动健康发展”。一起来了解“碘”元素！【详细】
碘缺乏病防治日特别关注：科学摄入碘盐，保护甲状腺健康
随着全民健康意识的提升和医学知识的普及，碘与甲状腺健康的关系日益受到公众关注。然而，在临床诊疗中发现，绝大多数患者对碘与甲状腺的复杂关系存在认知偏差，普遍表现出对碘摄入过量的过度担忧。这种认知误区导致许多人主动减少碘摄入，甚至因此诱发甲状腺功能异常。我国实施30年的食盐加碘政策所建立的全民健康防线，正面临被错误认知瓦解的风险。【详细】
中医减重 总有一款适合您
中医领域，中医减重方法丰富多样，总有一款能契合您的需求。
一、埋线减重：传统与现代的精妙融合
埋线疗法巧妙地将传统针灸疗法与现代技术相结合。它通过类似注射的方式，将可吸收的羊肠线、蛋白线埋入穴位，让穴位、针具、线体发挥三位一体的协同作用。这一疗法能够有效抑制食欲，调节身体的糖脂代谢，减少皮下脂肪堆积。【详细】
医科普：带你了解肿瘤的分化、分级、分期
象增多
未分化：失去正常细胞特征，无法辨认起源组织
去分化：肿瘤内出现更低分化区域分化程度与恶性程度呈负相关，高分化肿瘤侵袭性较低，未分化肿瘤更具攻击性。
二、肿瘤分级：恶性潜能的标尺
分级系统整合细胞分化、核分裂象及浸润特征，临床常用三级制：
Ⅰ级（低度恶性）：高分化结构，预后相对良好
Ⅱ级（中度恶性）：异型性显现【详细】
医科普：促肾上腺皮质激素(ACTH)知多少？
何为促肾上腺皮质激素(ACTH)？
促肾上腺皮质激素或促皮激素 (ACTH)是垂体前叶分泌的一种由39个氨基酸组成的多肽，是维持肾上腺正常形态和功能的激素，在下丘脑－垂体－肾上腺轴的功能调节中起重要的作用，它可刺激肾上腺皮质分泌氢化可的松等糖皮质激素，并对肾上腺皮质所分泌的另一种主要类固醇激素——醛固酮的分泌水平进行一定的控制。【详细】
高清磁共振内耳钆造影：精准诊断，守护听力健康
在追求健康的道路上，医学技术的进步无疑是人们最坚实的后盾。近年来，随着医学影像技术的迅猛发展，内耳钆造影作为一种先进的诊断手段，正凭借其卓越的诊断能力，为耳科疾病的精准诊疗筑牢根基，切实守护着人们的听力健康。【详细】
当“老糊涂”成为健康警报：警惕阿尔茨海默病偷走记忆
当家中长辈频繁出现“转身忘事”“算不清账”时，别让“老糊涂”的误解耽误黄金治疗期。玉溪市人民医院神经内科带您识别认知障碍早期信号。
一、被误解的衰老：每3秒就有1人遭遇记忆窃贼
“爸又把钥匙放微波炉了”“奶奶认不出回家的路”——这些常被归咎于“老糊涂”的现象，实则是大脑发出的求救信号。全球每3秒就有1人确诊阿尔茨海默病，我国60岁以上人群患病率达5.7%，而早期就诊率不足20%。【详细】
突发眩晕、耳鸣，原来是前庭神经炎在作祟
39岁男子突发眩晕、耳鸣，原来是前庭神经炎在作祟，在日常生活中，您是否曾突然被头晕目眩、视物旋转、走路不稳的症状所困扰，感觉整个世界都在摇晃？其实，这些让人难受的症状，很可能是前庭神经炎在“作祟”。【详细】
宫颈癌的预防和筛查：守护女性健康
放射治疗
适用于中晚期宫颈癌患者，或无法手术的患者。
3. 化疗
常与其他治疗方法联合使用，以增强治疗效果。
七、结论
宫颈癌虽然是一种严重的妇科肿瘤，但通过积极的预防和筛查措施，我们可以有效降低其发病率和死亡率。广大女性应增强自我保护意识，定期进行宫颈癌筛查，养成良好的健康习惯。同时，社会各界应加强宫颈癌防治的宣传教育，提高公众对宫颈癌的认知水平。让我们共同努力，守护女性健康。【详细】
医科普丨3分钟认清肥胖真相：你是实胖还是虚胖？
捏肚脐周围脂肪：
轻松捏起2cm→皮下脂肪
难以捏起→内脏脂肪
② 腰围警戒线：
男≥90cm
女≥85cm
代谢型肥胖
特征：BMI正常但体脂率＞30%
肌肉量不足
基础代谢率低
二、实胖VS虚胖对照表 三、肥胖的健康警报
心血管疾病风险增加
糖尿病发病率增加
关节负荷超重3-5倍
内脏功能衰退速度加快
健康管理建议：
每周3次有氧运动（每次＞30分钟）【详细】
医科普丨心脏手术前需要了解的重要事项
营养与水分摄入，促进伤口愈合。
出现异常症状（如呼吸困难、引流液异常）及时告知医护人员。
通过充分准备与配合护理，可最大程度降低手术风险，加速康复进程。【详细】
警惕肌少症！老人健康的“隐形杀手”
心理调适：积极参与社交活动，预防孤独感导致的食欲减退。
4. 定期筛查与医学干预
65岁以上老年人应每年评估肌肉功能。若确诊肌少症，可在医生指导下使用活性维生素D补充剂，严重者需结合康复治疗。
肌少症是老龄化社会的“隐形杀手”，但通过科学管理可有效延缓其进展，关键在于“早筛查、早干预”。均衡营养、坚持运动、定期体检，是守护肌肉健康的三大支柱。【详细】
春季鼻炎高发季 中医调护有妙方
春天过敏性鼻炎高发，通常与季节性过敏、鼻炎发作、气候变化、不良生活习惯及鼻腔疾病相关。现代医学常用抗组胺药物、鼻喷剂等对症治疗，虽能缓解症状，但易出现停药反复现象。中医对此有独特见解和系统调治方案。
一、春季鼻炎高发探因
《黄帝内经》"春三月，此谓发陈"的理论指出，春季人体阳气升发，腠理疏松，易受风邪侵袭。风为百病之先导，挟寒热之邪侵犯肺卫，导致肺失宣降、鼻窍失司。【详细】
直击代谢难题！玉医肥胖门诊为您重塑健康
在社会飞速发展的当下，人们的生活方式发生了巨大改变。与此同时，代谢性疾病与内分泌相关性肥胖问题日益严峻，逐渐成为威胁全民健康的严重隐患。
肥胖问题被视为心脑血管疾病、糖尿病、癌症等慢性非传染性疾病的高危因素。玉溪市人民医院内分泌代谢科，始终紧跟时代步伐，为应对这一健康挑战，积极采取行动。
早在2018年，内分泌代谢科便依托国家标准化代谢性疾病管理中心（MMC）开设了内分泌肥胖门诊。【详细】
如何科学合理的配备和使用家庭急救箱？
家庭急救箱是每个家庭的健康守护者，能在突发状况时提供第一时间的医疗援助。根据临床统计，配备合理急救箱的家庭在应对突发健康问题时，处理效率可提高40%以上。下面为您详细介绍家庭急救箱的科学配备和使用方法。【详细】
新生儿泪眼汪汪？警惕新生儿泪道阻塞
在新生儿科门诊，常见焦急的年轻妈妈抱着未满月的宝宝前来咨询：孩子总是眼泪汪汪的，眼角堆积黄白色分泌物，即使加强眼部清洁护理，使用抗生素滴眼液也不见好转，究竟是怎么回事？——这往往是新生儿鼻泪管堵塞的典型表现。【详细】
颈椎病预防指南丨别让手机“压垮”你的颈椎
国家卫生健康委2023年数据显示：我国颈椎病患病率已达17.6%，20-40岁的上班族中，每2人就有1人出现颈肩不适。长时间低头使用电子设备【详细】
守护健康，绽放美丽
宫颈防护双剑：TCT+HPV检测
■ 乳腺三维监测：触诊+影像学检查
■ 个性化方案：按年龄风险分级筛查
建议选择正规医疗机构，根据专业建议制定适合自身的体检计划。
【致最美的你】
当我们在职场挥洒智慧，在家庭播种温暖，请牢记：健康是绽放美丽的根基。别让“没时间”“怕麻烦”成为健康的绊脚石，规范体检是送给自己的长效“保鲜剂”。【详细】