毫无征兆上吐下泻、腹痛难受、全家人轮番中招……您有没有这样的体会？根据近年来的监测结果，诺如病毒在腹泻病患者中检出率居首位，是冬春季腹泻病的主要原因之一。诺如病毒导致的感染性腹泻全年均可发生，一般10月到次年3月为高发季节。如果排除其他原因，孩子出现反复呕吐腹泻的情况，家长需警惕是否感染了诺如病毒。

下面我们一起来了解一下诺如病毒，从而更好地保护好家人和自己。

为什么感染诺如病毒？

诺如病毒传播途径非常广，“粪—口”途径是主要的传播方式，也可以通过被诺如病毒污染的水源、食物、物品、气溶胶等传播。例如，食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水，触摸被诺如病毒污染的物体后不洗净双手就吃东西，接触过诺如病毒感染患者或者与患者同处一个不通风的室内，吸入被污染的空气（粪便或呕吐物产生的气溶胶）。

感染后会出现什么症状呢？

诺如病毒感染后发病比较急，潜伏期短，通常为12～48小时。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人中腹泻更常见，而儿童比成人更容易出现呕吐。诺如病毒发病人群主要为年龄≤7岁的儿童，因其免疫功能还并没有发育完善，不能有效抵御病毒侵袭，进而让诺如病毒感染的发生风险增加。

那大家该怎么做好诺如病毒的预防呢？

1、保持良好的卫生习惯。食物要蒸熟煮透，特别是一些海鲜水产类。瓜果蔬菜类食物要清洗干净。不吃隔夜的冷饭、冷菜，不喝生水，饭前、便后、加工食物之前或手被污染后要彻底清洗双手。

2、减少外出。在诺如病毒感染的高发期，小朋友们尽量避免去人群聚集的地方，确需外出时做好自身防护和手卫生。

3、加强锻炼。锻炼能够提高身体的免疫力，保持健康规律的作息，增强身体对病毒的抵抗能力。

4、保持室内空气新鲜，经常开窗通风，保持空气流通。

门诊部/郭梦婷