面色蜡黄、黑眼圈重，总是感觉乏力，做事情提不起兴趣，哪哪都不舒服，但抽血检查都是好的，怎么办？该吃啥药呢？当你出现这些问题时，说明身体处于亚健康状态了，可以来找中医看看，吃点中药调理一下。

中医认为，脾胃为气血生化之源，脾主肌肉、四肢，肝藏血，肝气不疏，克伐脾土，脾胃虚弱，气血生化乏源，则会出现倦怠乏力，气短懒言，面色无华，女子可表现为月经量少，经色淡，痛经，甚则可能引起不孕。脾胃不好，气血就亏虚了。当今之人嗜食肥甘厚腻，饮酒过度，经常熬夜，工作生活压力大，日久损伤脾胃，脾胃虚弱，痰湿内生，运化不及，导致气血亏虚。

首先我们来了解一下什么是中医所说的“气血”？中医所说的“气”是指人体各种机能活动的动力，在生理上具有温煦肌肤、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。中医所说的“血”有两层含义，一指流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的功能。二指与“气”同在的运行载体，中医有句话“气为血之帅，血为气之母”，气能推动血的运行，血濡养气的充盛。气与血是生命的根本，是人类赖于生存的物质基础。《黄帝内经》云：“人之所有者，血与气耳”。《本草衍义》曰：“夫人之生以气血为本，人之病未有不伤其气血者。”由此可见，气血不和，百病乃生。

气血不足有哪些表现呢？大家可以参照以下症状初步判断自己“虚不虚”。

眼睛：黑眼圈、双目无神，视物昏花。

头发：头发干枯、发黄、脱落、开叉。

耳朵：耳朵萎缩、枯燥、有斑点，出现耳鸣、听力下降。

牙龈：牙龈萎缩、牙齿松动。

皮肤：皮肤粗糙、无光泽，面色萎黄。

指甲：色淡、易断裂，手足冰凉、发麻。

睡眠：眠浅、易醒，多梦，夜尿频。

精神：精神不佳，倦怠乏力，食欲不振，心慌心悸。

女子：月经量少、经色色淡、周期紊乱、痛经。

中医是如何调理气血的？

（1）调脾胃：脾胃为后天之本，气血生化之源，气血不足必须重视调理脾胃。

（2）畅情志：肝藏血，主疏泄，肝气舒畅，有助于脾胃运化，应保持平常心，切忌生气。

（3）藏肾精：精血同源，肾为先天之本，肾藏精，平常应少熬夜，养成规律的作息，保证充足的睡眠，减少肾精的消耗。

（4）食药膳：气虚者可选用党参、黄芪、茯苓、山药、莲子、扁豆、薏苡仁等煮粥或煲汤，血虚可选用当归、大枣、枸杞、龙眼肉、红豆等煮粥或煲汤。

明明没做什么事，就是感觉累、没精神，您的气血虚吗？药店中成药琳琅满目，是买香砂养胃丸，还是归脾丸、六味地黄丸、黄芪精呢？与其纠结吃什么药，不如来玉溪市人民医院中医内科门诊找专业医生把脉看舌，再对症吃药，可能会收到意想不到的效果。

中医内科门诊常见诊治病种：

【内科病症】感冒、咳嗽、鼻炎、急慢性咽炎、慢性胃炎、消化不良、便秘、腹泻、肿瘤放化疗不良反应、睡眠障碍、偏头痛、脱发、糖尿病、痛风性关节炎、泌尿系结石、甲状腺结节、汗症、四肢关节疼痛、亚健康调理等。

【妇科病症】月经不调、痛经、不孕症、盆腔炎性疾病、更年期综合征、产后子宫复旧不良、产后乳汁分泌不足、产后回乳、乳腺增生等。

【儿科病症】小儿感冒、咳嗽、湿疹、消化不良、厌食等。

【外科病症】肛周湿疹、混合痔、肛瘘、肛周脓肿等肛肠疾病的外科手术治疗。

中医科/杨娅青