中秋佳节即将到来，吃月饼作为中秋节的传统之一，也让大家感受到了过中秋节的仪式感。然而香甜美味的月饼对于糖友来说并不友好，甚至可以说成是一个考验。虽然有商家推出了“无糖月饼”来吸引糖友，但无糖月饼真的就不含糖吗？糖友可以吃无糖月饼吗？

其实所谓的“无糖”食物只是用木糖醇之类的甜味剂代替了我们平常使用的蔗糖，尽管配料里没有添加蔗糖，但无糖月饼仍然是使用面粉、馅料、油脂等制作而成，它们在体内消化后都会转化成葡萄糖从而被人体所吸收，从而导致血糖升高。因此，糖尿病人应尽量少吃月饼，即使是食用无糖月饼也应该严格限制，每天食用的月饼不要超过50克，同时根据营养成分表尽量选择低热量的月饼，避免餐后短时内继续食用月饼。

另外，过节期间可能会出现生活进餐不规律、饮食过量、饮酒等情况，这时更容易出现血糖升高及波动，因此要注意加强监测血糖及保持适当运动，根据血糖及时调整治疗药物。

总之，糖友面对月饼时不必如临大敌，但也不能掉以轻心，相信只要正确的选择和食用月饼，配合血糖监测以及适量的运动，糖友也可以与家人共同度过一个温馨、喜悦的中秋节。

内分泌代谢科/朱荔