随着全球新冠病毒疫情的控制，广大群众走出了疫情的阴霾，但是近段时间，“甲流”又悄无声息地闯入了人们的视线中。

“甲流”顾名思义就是指甲型流行性感冒，由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，每年都会有季节性流行，容易引起大流行。这个“瘟神”主要是通过咳嗽、打喷嚏飞沫传播，同时也可以通过身体黏膜的直接间接接触感染，在密闭，通风不畅的空间里，也可以通过气溶胶感染，接触到患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦有可能引起感染。甲流急性起病，虽说大多为自限性，但部分患者还是会出现诸如肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，在这里，老年人、年幼儿童、肥胖者、孕产妇和有慢性基础疾病的病患就成为了重症流感的高危人群。

这个“坏家伙”的潜伏期一般为1～7天，被它感染后的主要症状以发热、头痛和全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身不适为主，同时还伴有畏寒、寒战，咽喉痛、干咳，鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等。肺炎是它最常见的并发症，此外还会累及到心脏、神经系统，造成肌炎、横纹肌溶解。

后疫情时代，我们又该如何预防“甲流”？

目前大家对呼吸道传染性疾病的防范意识有了显著的提高，预防才是“王道”已经成为大家形成的共识，关于“甲流”的预防需要注意以下几点：

首先大家可以接种流感疫苗，这样可以有效地降低罹患流感和发生严重并发症的风险；其次，就是大家保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、保持周边环境的清洁和保持通风，尽量少到人群密集场所活动，尽量减少聚餐。

养成个人良好的卫生行为也是关键。当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后立即洗手，尽量避免接触眼、鼻或口；一旦出现了流感样症状，应当注意休息及自我隔离，前往正规的医疗机构就医。有“甲流”密接或暴露的个人，可以在医师的指导下口服奥司他韦或扎那米韦等药物进行预防，不必要盲目跟风进行囤药。

最后，调整好自己的心态和情绪，规律生活，适当的户外活动，注意多休息，保持轻松愉悦的心情和良好的睡眠，饮食方面多食瓜果蔬菜，多饮水，注意食品卫生，认真洗涤消毒，保持营养膳食的均衡。

（呼吸与危重症医学科 郭巍）