第一波“小阳人”大多阳康一月有余，但很多人仍有疲劳、咳嗽、咽痛、口干、口苦、喘息、怕风、怕冷、便秘、腹泻或者脾胃不适等症状，部分患者出现了月经不调、焦虑、失眠等症状。如果你有以上症状，可到玉溪市人民医院中医内科门诊（中医疫病防治门诊）就诊，或选择合适的养护方法，让症状尽快缓解。

一、中药内服

患者李女士说：“阳过之后，反复咳嗽、胸闷气短，真担心自己变成白肺，止咳药换了一种又一种都不见效，同事介绍到市医院中医内科门诊，吃了2剂中药就不怎么咳嗽了，精神状态也好多了。”奎先生也说：“自己本身就有多年的胃病，阳后也不敢乱吃药，刚刚开始发烧，就来找张晓希医生开药，症状缓解很快”

在本次疫情暴发之际，中医科结合疫情特点、本地气候特征及个人体质的差异，辨证运用中药汤剂或免煎颗粒内服，有效地治疗了千余例新冠病毒感染患者。针对“阳康”后余留的各种症状，亦可有效地缓解。

二、自我调护

1、疲劳。许多人“阳康”后很久仍然觉得乏力、易疲劳，平日无精打采，这个时候，我们可以选择一些补气的中药材进行食疗。对于气虚的人来说，可以选择人参、党参煮水或煲汤；如果偏气血两虚，推荐当归生姜羊肉汤；如果您是阴虚体质，可以选用西洋参、太子参。

2、咽痛、口干、咽中异物感。如果咽喉疼痛、口干思饮，觉咽中有异物感，咯之不出，咽之不下，可选用滇橄榄，它有清热利咽、润肺化痰、生津止渴的作用，直接吃味道过于酸涩，脾胃虚寒者不可多服，或可加冰糖熬煮连汤带果一起服用，但糖尿病患者要慎用。

3、胃口不佳。很多人“阳康”后仍然觉得不想吃饭，可以选择山药、茯苓、芡实、薏苡仁、莲子煲汤或煮水代茶饮，可以起到健脾和胃的功效，对胃口不佳、胃脘胀满等症有较好的疗效。如果出现吃完饭之后心下梗阻感、打嗝，觉得消化不良，可用陈皮、炒麦芽、炒稻芽、炒鸡内金、焦山楂煮水代茶饮。

4、失眠、焦虑。如果出现了失眠、焦虑、情绪不佳，可以选择酸枣仁煮水睡前服用，但酸枣仁味道偏酸，空腹单服对脾胃有一定的刺激。如不喜酸味，还可以选择灵芝、大枣代茶饮以养心安神。

5、咳嗽。阳后易出现反复咳嗽、痰少难咯、胸闷喘息的情况，推荐橘红代茶饮，或可用橘红、雪梨、冰糖一起炖煮饮用，可起到燥湿化痰、理气宽中的作用，帮助减少咳嗽咳痰的次数，稀释痰液有助排出。但阴虚燥咳、久咳气虚的患者不建议服用橘红。此外，还可用川贝研粉，炖肉或炖雪梨，老少咸宜。

如果您自我调护后仍觉不适，请到玉溪市人民医院中医内科门诊（中医疫病防治门诊）就诊、咨询。

专家介绍：

杨玲 主任医师 教授 硕士生导师

出诊时间：周四上午

全国名老中医段其昌学术经验继承人，云南省兴滇英才名医专项获得者，云南省政府特殊津贴专家，云南省优秀中医，玉溪市人民政府中青年学科技术带头人，玉溪市政府第一届“兴玉名医”获得者。擅长脾胃病、肝胆病、肿瘤、月经病、更年期综合征、睡眠障碍、鼻炎、咳嗽等内科难治性疾病的中医诊治。

张晓希 主治医师 硕士研究生

出诊时间：周一、二、三、五、六全天

毕业于澳门科技大学。首届云南省中医药学会中医药治未病专业委员会委员，云南省中医药学会仲景学说专业委员会委员。擅长中医综合治疗内分泌代谢性疾病（如；糖尿病、痛风性关节炎、甲状腺疾病、代谢综合征等）、肿瘤及放化疗不良反应、骨关节炎、颈腰椎病、胃病以及内科、妇科、儿科常见病。

杨娅青 主治医师 硕士研究生

出诊时间：周一、二、三、四、日全天

毕业于成都中医药大学，云南省玉溪市中医药学会第二届中西医结合妇产专业委员会委员。擅长运用中医四诊辨证治疗月经不调、痛经、盆腔炎性疾病、更年期综合征、产后子宫复旧不良、肿瘤放化疗不良反应、失眠、亚健康调理、脾胃病、肺系病、小儿厌食等疾病。

咨询电话：0877-2014472

门诊地址：1号生活区3幢1楼（从聂耳路正门进医院大路左边）

中医科/张晓希