随着气温升高，现在这个季节，宝妈容易出现反复堵奶，如果不及时处理或者处理不当，就容易恶化成乳腺炎。

产后为什么会堵奶？

究竟为什么会堵奶呢？首先我们要了解一下什么是乳腺管。乳腺管是从乳房深处的组织到乳头的小管，用来运输乳汁。在乳房内，乳房里面，乳腺管细如发丝，形成立体层叠的网，在你的乳头汇集在一起。要喂奶的时候，肌肉细胞会沿着导管挤奶，从而产生一股乳汁。

如果导管里的乳汁没有及时排出，或者流动缓慢，时间一久，停滞不流了。这部分的乳腺管就容易被粘稠的乳汁塞住，造成乳管阻塞，这是母乳中很常见的情况。

乳管堵塞时，最重要的是及时处理淤积的乳结，因为不及时处理，可能会导致乳腺炎。

堵奶时都有什么症状？

●乳房有肿块，感觉胀和疼痛

●乳房表面有红肿、一触即疼的斑块

●喂奶或挤奶后，不适会消退

●乳头口有白泡、肿块随时间移动

●堵奶时奶量会出现暂时性的下降，乳汁变得很浓稠

什么原因导致了堵奶呢？

导致堵奶的原因有很多，目前常见的有以下5种：

●乳房没有及时排空。可能是宝宝没有及时吸出乳汁，也可以是乳房太胀满了

●乳汁流动受阻。可能是妈妈衣服穿得太紧，或者宝宝的背带挤压了乳房，或者喂奶的时候宝宝压住了乳房。无论是否在喂奶，只要乳房被持续压迫，乳汁会变得滞留起来

●乳房受到了撞击

●乳头口有白泡、肿块，并会随时间移动

●宝宝偏爱一侧乳房、乳腺炎史、乳头皲裂、营养过剩、妈妈压力大等

堵奶了应该怎么办？

对于堵奶，最有效的是以下五个步骤：

暖奶

与宝宝肌肤接触。让宝宝伏在妈妈胸前，中间没有任何衣物阻隔

用手掌轻柔按摩乳房，在喂奶前后，朝乳头方向做按摩。千万不要太大力，否则会增加肿胀，因为太用力，可能让更多的乳汁挤入周围的组织

热敷乳房

可以软化乳晕，促进乳汁流动。但是热敷的温度不能太高，热敷时间不能超过3分钟，太久和太热反会增加肿胀

内衣不要太紧或者有钢圈

会阻碍乳汁流动

如果涨奶厉害，可以在喂奶前用手挤出或者用吸奶器吸出一些奶，缓解乳房的肿胀感

喂奶前挤出一点乳汁，可以减轻肿胀，让乳汁流动得更顺畅，乳房变软也能让宝宝更好地含住乳头

如果因为奶多而引起宝宝呛奶，就不要使用这个办法

多吸

不要断奶，让宝宝继续吸吮乳房

让宝宝正确吸吮乳房，刚开始母乳的妈妈尤其要注意这点。如果宝宝吮吸不对，可能会因为吸不出来而哭闹，影响吸奶，也会给妈妈很大的心理压力

在喂奶过程中，试着用不同的姿势喂养宝宝。比如先是坐着，然后躺下。这样，乳房的不同部位都可以被宝宝最好地吸吮，也可以不同的喂哺姿势

适当减少奶瓶喂哺的次数和分量，让宝宝感觉饥饿，这样吸起来就更加有劲，更愿意增加吸奶的次数

有乳结的乳房，每次最好吸完。如果吸不完或者宝宝不愿意吃，就要用吸奶器吸出来，间隔不要超过4个小时

如果宝宝是用奶瓶喝母乳，那使用吸奶器的间隔，不要超过4个小时

在宝宝吸奶的时候，从腋窝到乳头下，轻轻按摩正在吸的乳房，促进泌乳

冷敷

两次喂奶或者吸奶之间，可以冷敷乳房来帮助消肿

简单经济的冷敷方法：用两片和自己杯罩接近的卷心菜叶子，对准乳头的位置挖个洞，让乳晕和乳头在叶子外面。洗干净后放到冰箱里冰冻一下。用的时候先用瓶子把卷心菜压平，然后用来冷敷20分钟左右，等到叶子变软了就可以不用了

这一招对于涨奶的妈妈也有用。堵奶之痛，痛到怀疑人生，但对待堵奶，要坚持，小堵奶坚持用上面的方法是可以清除的

请催乳师

催乳师会对初为人母的宝妈，提供正确的母乳喂养姿势、宝宝怎么抱奶、妈妈的乳头才不会疼，能吃很多奶？通过专业的按摩和催乳师的专业技巧，缓解生理性乳房肿胀带来的疼痛，解决石奶的问题帮助宝妈疏通乳房，配合科学饮食调节乳腺炎

通过一些穴位按摩和手动按摩，帮助宝妈调节乳汁分泌，达到供需平衡

通过一些技术，穴位按摩和梳理经络，帮助突然缺奶的宝妈，让母乳慢慢回来，当然，这需要一个过程，我们需要一些耐心

用科学的方式，指导宝妈解决宝宝乳头混淆不吃奶这个棘手的问题

调整生活习惯

哺乳期妈妈的饮食要清淡，营养均衡，如果哺乳期饮食过于油腻，导致奶水油脂过高，慢慢就会变得粘稠，增加堵奶的几率

以上就是产后堵奶的知识了，遭遇堵奶不要置之不理，否则容易发展成乳腺炎，妈妈们一定要学会正确处理，或者寻找专业人士处理。

乳腺外科：李艳