“春不忙减衣，秋不忙加冠”，也就是说，春天的时候要注意保暖，不要着急穿短衣短裤，因为春季气温虽然开始回升，但是气温还不够稳定，所谓春寒料峭，这时突然穿得少，容易受风寒之邪，出现头晕、头痛、鼻塞等外感症状，同样的道理，秋天也不应过早防寒，秋季虽然气温开始下降，但是地气升腾，暑热的余温还在，这时过于保暖容易受到秋天的燥气，引起风热，而且不利于机体适应后续冬季的寒冷。

从现代学的角度来看，“春捂秋冻”对身体还是有很大的益处。适当的“冻”，可以使身体受到相应的寒冷刺激，使得人体能自然适应气温的变化，提高耐寒耐冻的能力，为即将到来的冬季严寒做准备，这样即使到了寒冬季节，人体的上呼吸道已经习惯冷空气的刺激，毛细血管也不会过分的收缩，相应的血流灌注量相对维持稳定，从而使抗菌能力相对增加，更容易抵抗流感病毒的侵袭。我们要注意的是，秋冻是适当的冻，不注意气温的变化，快接近0度的天气，穿单薄的衣服也是不行的，从时间上来说，秋冻的时节应是初秋，从体质上而言，体质虚弱的老年人、慢性哮喘患者、脾胃虚寒的人、有心脑血管疾病的中老年朋友，更要注意“头、手、足”的防寒保暖措施，避免诱发疾病的发生。

急诊内科/普麟茜