在我们骨外一科，经常会收治因为摔倒而造成腰椎骨折或股骨骨折的患者，在这些患者中，老年人占绝大多数。摔倒，在年轻人看来可能只是“站起来拍拍灰”的事，但对于老年人来说，不亚于心脏病、中风发作。因为疾病因素的影响，患者需要卧床休息。一旦卧床，患者生活质量急剧下降，随之而来的并发症也成为老年患者健康的最大威胁。

“谈摔色变”，万一摔倒，如何最大程度地自我保护，将伤害降到最低？人在摔倒时，通常向前扑或向后仰。在这两种类型中，向后仰危害性更大，因为后仰很可能头部着地，造成颅内出血危及生命。所以老年人在走路时应尽量把重心往前放，摔倒时用双手撑地，缓冲摔倒带来的冲击力。这样的摔倒姿势造成的腕关节损伤、尺桡骨骨折，相比于臀部及一侧身体着地时造成的腰椎骨折、股骨骨折，治疗、护理、康复上要容易得多，患者无需卧床，也减少了致命并发症的发生。（骨外一科 蒋黎）