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神奇穴位小科普—四神聪穴
发布时间:2021-07-08

人体非常多的穴位,疗效神奇,除了临床运用,还可以用于日常保健。今后小编将为您不定期介绍一些实用、神奇、有趣的穴位,为您的健康献策助力!

人体的穴位分为经穴、奇穴、阿是穴。经穴共有361个,归属于各条经络;奇穴又称经外奇穴,对某些疾病有奇特疗效;阿是穴既无具体名称,又无固定位置,而是以压痛点或其他反应点作为取穴点。

今天小编将给大家介绍“四神聪穴”,这是能让你助你安眠、聪明的神奇穴位!

四神聪穴属于经外奇穴,别名神聪四穴、四神聪、四穴。位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处,共4穴。

取穴方法:

先取百会穴:两耳尖与头正中线相交处为百会穴。

再取四神聪穴:自百会穴向前后左右各量1横指,即为四神聪穴。



临床研究证明,通过针刺四神聪穴,可以产生以下作用、治疗以下疾病:

失眠

针刺四神聪穴并延长留针时间,可以减少入睡时间、浅睡眠时间,觉醒次数减少,深睡眠增加,改善睡眠结构,提高了睡眠质量。

高血压

缓解交感神经系统的过度紧张,并降低肾上腺素和肾上腺皮质激素的分泌,从而降低血管的外周阻力,达到降压目的。

抑郁症

增加脑血流量,降低胆碱能神经元,促进脑功能代谢。

此外,配合其他穴位,还可以治疗血管性认知障碍、认知功能障碍、偏头痛、尿失禁、颈源性眩晕等疾病。

简单地了解专业知识后,您有没有犯嘀咕:要扎针啊!疼啊!扎脑袋顶上呢,会不会有危险!医生怎么下得去手……

哈哈,莫慌莫慌,日常生活中,我们在家不必动用银针,动动您的“指针”即可。所谓“指针”,就是您的手指,用手指按摩四神聪穴,或者用艾灸盒顶在头上灸四神聪穴也有也有治疗保健的作用,具体操作如下:

“指针”按摩:

双手各派出两指(小编实践后觉得用双侧食指、中指比较顺手、好发力),使用缓和、适中的力度同时按揉神聪四穴,以穴位处酸胀为度,每次按揉时间为3-5分钟,每日2-3次即可。

往上稍增加难度,可以从百会穴为中心,向四神聪四个方向按揉,或用梳子、刮痧板向四个方向刮,前后方向到达发际线边缘,左右方向到达耳尖,时间和频率同上。

艾灸盒灸法:


常见的灸盒,两侧有金属的钉头,配有带网眼的松紧带。准备一个单孔的艾灸盒(如下图所示),某宝上一搜一大堆,买一个物美价廉的。把艾条点燃,点燃的一端插到孔里,艾条插到距离灸盒底部的金属编网0.5cm,然后将灸盒放到头顶,松紧带固定在灸盒一边的钉头上,往下套在下巴下,再拉上头部的另一侧固定灸盒另一边,调整松紧适度。稍微调整灸盒的位置,使艾条对准四神聪穴的任意一穴,固定不动,灸10-15分钟,然后换另一个穴位,直到灸完四个穴位,顺带也可以灸一灸百会穴。每天艾灸一次即可。总共需时1个多小时,看个剧的时间就可以轻松做完这项有意义的工作。灸法灸四神聪,尤其适合阳气不足、容易头昏、乏力的人。

以上就是四神聪穴的家庭自我保健治疗方法,需要强调的是,您要长期坚持!

坚持做按摩或者艾灸,可以改善您的睡眠,缓解头晕、头痛等不适,让您觉得神清气爽、双目有神!

学业压力大的学生族、备考工作的毕业生也可以坚持按摩四神聪穴,可以缓解疲劳、改善大脑循环,提高学习效率!

快来试试吧!针灸推拿科/徐倩楠

编辑:王一婷
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