中秋节后，玉溪市人民医院脑血管病科床位每日爆满，为了救治患者的需要，科室已经在不断加床，医护的工作负荷也在增加，但形势依然严峻，因为脑卒中高发季节已经来了。在这里要给大家科普一下冬季如何预防脑卒中。

脑卒中有着明显的季节性规律，冬季是高发期。寒冷气候之所以容易诱发脑中风是机体内因与外环境变化两大因素共同作用的结果。中老年人随着年龄的增长，机体逐渐趋于衰老，体温的调节及血管的弹性反应均降低，对外界寒冷气候的刺激适应能力减弱。季节的转换，冷空气的刺激使机体交感神经兴奋，血流加快血管的外周阻力增高，血压升高，而机体对此的调节机能却难以适应以至于促使脑中风的发作。

冬季如何预防脑卒中？

1、注意保暖和休息，保持情绪平稳。既然已经明确了低温是脑卒中危险因素，那就要注意冬季保暖，不熬夜，不过早起床。同时不可以过度劳累，要劳逸结合。得之不喜，失之不忧，因为情绪的稳定才能避免血压的突然波动，从而降低脑血管意外的风险。

2、注意合理膳食，保持营养均衡摄入。注意饮食调节，我们都知道，预防脑卒中要清淡饮食，特别是限盐。多食用酸奶、蔬菜、水果还有优质的动物蛋白。

3、按时按量服药。高血压、高血脂、高血糖患者需要一如既往地服用药物，并定期检测血压血脂血糖指标，如果不达标，需要在医生指导下调整药物剂量。大部分已经发生过脑卒中患者还需要服用阿司匹林类药物抗血小板治疗。这些药物是上述食物不能替代的，坚持服用可有效预防卒中复发。

（通讯员：柏江艳）